ରିଷ୍ଟ୍ ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ସେଟ୍

ଥଣ୍ଡା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ:

୧.ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଜେଲ୍ ପ୍ୟାକ୍‌କୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଫ୍ରିଜର୍‌ରେ ରଖନ୍ତୁ।

୨. ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍‌ଟିକୁ ରାପର ପକେଟରେ ରଖନ୍ତୁ।

୩. ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନରେ ଥଣ୍ଡା ଜେଲ୍ ପ୍ୟାକ୍‌କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲଗାନ୍ତୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଥରକେ ୨୦ ମିନିଟ୍‌ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଅବଧି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଏବଂ ଅସୁବିଧାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ।

୪.ଥଣ୍ଡା ଚିକିତ୍ସା, ଯାହାକୁ କ୍ରାୟୋଥେରାପି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଚିକିତ୍ସା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ଥଣ୍ଡା ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ, ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ, କ୍ରୀଡା ଆଘାତ, ଫୁଲା ଏବଂ ଫୁଲା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍, ବ୍ୟାୟାମ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଦନ୍ତ ପ୍ରକ୍ରିୟା।

ହଟ୍ ଥେରାପି ପାଇଁ:

୧. ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଉତ୍ପାଦକୁ ମାଇକ୍ରୋୱେଭ୍ କରନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଇଚ୍ଛିତ ତାପମାତ୍ରା ପହଞ୍ଚି ନାହିଁ।

୨. ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନରେ ୨୦ ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୩. ହଟ୍ ଥେରାପି, ଯାହାକୁ ଥର୍ମୋଥେରାପି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏଥିରେ ଚିକିତ୍ସା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ତାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ:

ପାଣି ଉପଶମ, ସନ୍ଧି କଠିନତା, ଆଘାତରୁ ମୁକ୍ତି, ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି, ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ୱାର୍ମ-ଅପ୍ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ପାଇଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ଅନୁସାରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ଭଲ।